Atelier en ligne "Automassage des pieds"

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Les pieds sont certainement la partie du corps la plus facile à masser soi-même, et l’une de celles qui en a le plus besoin ! On n’y pense pas souvent, mais ils subissent de fortes contraintes, à longueur de journée : enfermés dans des chaussures parfois trop étroites et inconfortables, supportant le poids de tout votre corps... Surtout si vous portez des talons. Ils méritent bien un peu d’attention et de réconfort ! L’autre intérêt de se masser les pieds est énergétique : selon le principe de la réflexologie plantaire, vos pieds sont une véritable porte d’accès à l’ensemble de votre corps.

Ainsi, l’auto-massage que je vous propose (et qui va remonter jusqu’au genou) :

  • Détend les muscles des pieds et des mollets,
  • Apporte une sensation de jambes légères,
  • Aide à évacuer le stress et les tensions accumulées dans la journée,
  • Ré-équilibre les fonctions vitales et le système nerveux,
  • Stimule la circulation sanguine et lymphatique, et diminue la pression artérielle,
  • Stimule les organes et le métabolisme,
  • Favorise l’élimination des toxines accumulées dans le corps,
  • Améliore la qualité du sommeil.

Constitué de près de 30 manoeuvres différentes, cet auto-soin complet et facile à mettre en oeuvre dure une trentaine de minutes au total à vitesse normale (donc, une fois que vous aurez mémorisé les mouvements et que vous les pratiquerez avec assurance).

L'atelier en ligne que je vous propose ici est l'équivalent de l'atelier présentiel de 4h que j'anime au cabinet. Il comprend :

  • 1 document PDF, contenant les informations pratiques (contre-indications, préparation de l'huile de massage, conseils...), la description du protocole, mouvement par mouvement, avec photos illustratives, et 2 cartographies de réfloxologie plantaire.
  • 16 vidéos (1h au total) détaillant chaque étape du protocole, la dernière montrant le protocole dans son ensemble, à vitesse réelle.
  • En option, si vous désirez être accompagné, rassuré dans votre pratique, 1 séance de travail en individuel de 30 minutes en visioconférence (Skype), avec moi.

Vous en voulez un aperçu ? Voici un extrait qui vous montre comment détendre le plexus solaire et le diaphragme. Le plexus solaire, c'est cette boule nerveuse qui s'occupe de gérer vos émotions et qui, parfois, est un peu trop rempli, il n'arrive plus à suivre ! Et il bloque votre diaphragme, le grand muscle qui tapisse vos côtes, comme un parachute, pour séparer vos organes digestifs du cœur et des poumons, et qui a un rôle essentiel dans votre respiration, en aidant vos poumons à se déployer. Le résultat ? Une sensation d'oppression. Vous ressentez une boule dans le ventre, entre votre nombril et vos côtes... Comme un poids sur l'estomac qui vous plombe. Votre respiration, elle, se raccourcit, devient plus difficile, voire, vous bloquez en apnée. Jusqu'à, parfois, ressentir comme un étau douloureux autour de vos côtes. Vous connaissez, n'est-ce pas ? La bonne nouvelle, c'est qu'après avoir visionné cette vidéo, vous pourrez facilement dénouer ces tensions, en quelques minutes, quand vous voulez, et quasiment où vous voulez ! Sérénité et détente express, bonjour bonjour le ventre léger et l'air pur qui entre de nouveau facilement, pour vous dynamiser et régénérer votre corps !

Alors, vous êtes prêt ? Mettez un peu d'huile de massage (une simple huile végétale suffit), et suivez les instructions !

J'achète l'atelier en ligne • 30 €     J'achète la session Skype • 15 €